柠檬酸钙,比较适合18岁以上的成人,尤其是更年期妇女、易患骨质疏松的老年人以及骨密度低下者,内含柠檬酸钙不会对胃部造成刺激,并且可以帮助人体对铁的吸收并抑制草酸钙的形成,对肾结石的产生有一定的抑制作用。钙镁比例2:1,协调,早饭后2粒,晚饭后2粒。